ママは忙しすぎる
はーやーくー！！！！！
と言っているママがどれだけ多いのでしょうか。
そして、そんなことを言いたくて言っているママは、どれだけ少ないのではないでしょうか。
私は、30代・時短ワーママ・2児の未就学児を育てています。
出産前、自分で自分のことを「要領が良い」と思っていた（自惚れていた）私ですが、出産後、とりわけ仕事に復帰してからというもの、時間がないを連呼しています。
極論、本当は時間は存在しない（人間が勝手に作り出した）のですが…
出産前との時間の流れは明らかに変化して、まるで時間が減ったかのように感じます。
んなわけあるかい！！！
と聞こえてきそうですが、時間が減ったと感じる理由は、「自分だけに使ってた時間」が「家族や子どもと過ごす時間」に変わったからです。
家族を持てたことは、私にとってはとても幸せなことで、かけがえのないことです。
それなのに、家族に割く時間を言い訳にして、いろいろなことを諦めたり、できないことの理由にしている自分。
そんな自分にさよならするため、目的を掲げます。
- 自分を満たす
- 家族と過ごす幸せな時間を過ごす
- 決めつけすぎない
「やらないことリスト」って、「やることリスト」と比べると、ネガティブな印象があって、なんとなく苦手意識を持っていました。
でも、やらないことの明確化＝やることの明確化でもあるのです。
「やらなくてもいいかもしれないリスト」
「やってもやらなくても変わらない気がするからやらないリスト」
「やらなくても大したことないからやらないリスト」
なんて、ゆる～い気持ちで作っていきましょう！
参考までに、私の「やらないことリスト」を以下４つのジャンルに分けて記載しましたので、ご覧ください（＾＾）
・家事
・習慣
・美容
・仕事
やらないことリスト
～家事編～（12個）
●洗濯物を干さない（ドラム式洗濯乾燥機に委ねる）
●洗濯物を畳まない（ハンガーにかけるORかごに入れるだけ）
●アイロンかけない（クリーニング屋さんへお任せ）
●食費を削らない（節約よりも健康重視）
●スーパーへ行かない（生協を活用＆無駄買い防止）
●ドラッグストアへ行かない（生協・Amazon・楽天を活用）
●お米を洗わない（無洗米を使用）
●食器を洗わない（食洗機に入れるだけ）
●自分で掃除機をかけない（お掃除ロボットにお任せ）
●床は雑巾で拭かない（ブラーバ様にお任せ）
●布団を干さない（布団乾燥機の方がふわふわに）
おすすめ時短家電については、以下の記事で詳しく解説しています♪
～習慣編～（8個）
●平日はTVをつけない（だらだら食べ防止）
●朝ごはんを食べない（プチ断食のため私だけ）
●SNSを見すぎない（プライベートアカウントは削除）
●夫・子どもの支度はしない（自分でやるを当たり前に）
●勝手におもちゃを片付けない（一緒にやるか、子どもがやるか）
●下品な言葉を使わない（発した言葉は自分に返ってくる）
●チラシはもらわない（99%不要…捨てる手間を省く）
●友達の輪を広げない（今居る友達で十分…けど、誘ってもらったら嬉しい）
～美容編～（6個）
●前髪をつくらない（崩れやすくセットが大変）
●髪を染めない（美容院に行く頻度を減らす）
●まつエクしない（カールキープできるマスカラで十分）
●ネイルしない（自爪を活かす）
●洗顔しない（洗いすぎによる乾燥も防げる）
●肌に塗りたくならない（導入液や乳液は不要！化粧水を小まめに塗る）
～仕事編～（6個）
●安請け合いしない（何でも引き受けると相手も自分も後悔するはめに）
●休日出勤しない（できなくもないけど「しない」と割りきる）
●メールは基本返信しない（要返信以外は読むだけ）
●一人で抱えない（毎日、進捗を報告・共有）
●休みを悪と捉えない（子どもの体調不良でも、自分のための有給でも）
●完璧を求めない（それじゃ仕事が終わらない）
やらないことリストの作り方
ここまでご覧いただき、ありがとうございました。
ご自身に合うこと、合わないことも見つかったのではないでしょうか？
残念ながら、人のリストを見るだけでは、時間は増えません😂
時間を捻出するために、少しだけ頑張って、以下を書き出してみてください！（頭でイメージするだけでもOK）
時短家電の購入だと、コスト面で躊躇したり、今日からすぐに取り組むには難易度が高いと思います。
まずは、簡単なことから始めていくことで、「やらないことリスト」の意義を実感して、そのあとも「やらないこと」を見つけやすくなります♪
例えば….
☑️洗顔フォームを使った洗顔をやめたら、かえって肌つやがよくなった！
☑️ママがおもちゃを片付けなくなったら、子どもたちが自ら片付けるようになった！
☑️生協はハードルが高いけど、ネットスーパーを使ってみたら楽だった！
できそうなことから始めて、やっぱり「やった方がいい」と思うのであれば、それは失敗ではなく、自分にとって大切なことに気付けたということになります。
私も毎日試行錯誤で、やったりやらなかったり、それでも時間がまだまだ足りないと叫ぶこともあります。
それでも、昨日より今日が、今日より明日が、少しでも良い一日になればと思います。
