みなさん、毎日お疲れさまです。
何かとストレスの溜まりやすいご時世。
私はストレスの塊みたいな生活を送っていました。
どんな生活かって？？
常にイライラ・・・。
何に怒っているのかも分からない。些細なことでぶちっと血管切れていました。
産後のイライラは仕方ないよね（＾＾；）と言い聞かせていましたが、気付けば産後のくくりに入らないほど子どもは成長して、、、
これは「自分の思考のせい」だと思いました。
子どもが成長したり、職場復帰したり、環境の変化は常にあり、ストレスと縁の無い生活を送るのも難しい。
「じゃあ、自分の機嫌を自分で良くしちゃおー！」
と思ったのが、私が読書をはじめたきっかけ。（だった気がします。）
曖昧ですが、きっかけなんてどうでも良いのです。とにかく読書が人生を変えてくれたのです。（開き直り）
✔️ストレスを軽減したい人
✔️趣味がほしい人
✔️自分の時間をつくりたい人
✔️思考力をあげたい人
✔️人生を変えたい人
私が「読書」と出会うまで
ママの毎日って、本当に慌ただしいです。
幸せな毎日だけど、自分の感情を置き去りにすることが多い。
「子どものため」、「夫のため」、「両親のため」、「職場のため」などなどを考えて、動いて、気づけばストレスの溜まる日々。
いやいや～！！何言うてんの？自分の時間作ればええやん！
って思っているそこのあなた。
言葉では分かっていても、私にはそれが難しかった。
人のため（と自分では思っている）スイッチが勝手に稼働してしまうのです。
そして、「いつかこんなことできたらな～」、「子どもを預けてお買い物したいな～」、「おしゃれカフェでゆっくりごはん食べたいなぁ～」、「家事も掃除もしてくれるロボット現れないかな～」と妄想する日々。
・・・からの、妄想で終わる日々。
そんな日々を改善しようともせず、過ぎるのを待ち、自分のやりたいことは常に後回しでした。
ある日、子どもの絵本を借りるついでに、自分のために本を借りて、そこから冗談抜きに今までのストレスが減っていきました。
（なんかちょっとこわい話みたい（笑）先に言っておきますが、ストレスを全部無くすのは無謀です。ある程度のストレスは必要です。はい（＾＾））
どう人生が変わった？
一番は、「自分の時間」を大切にできるようになったことです。
他にも…
・自分だけの時間を意識的に作れるようになった
・様々な意見に触れて、物の見方が変わった
・自分軸を持てるようになった
・文章力や読解力があがった
・本屋さんがテーマパーク並みに楽しい場所に変わった
（近場ディズニー！言い過ぎ？）
・結果、ストレスが減った
など、たくさんあります。
これまで自分の時間なんて無いと思い込んでいたのですが、スマホを触る時間を減らして、テレビを消して、家事掃除を大雑把にしたら確保できました！
余談ですが、家事掃除をしっかりせねば！と思っていたマインドは、思いきって一回大雑把にしたら、無くなりました。
洗濯物を畳まないとか、掃除頻度を減らすとか、家族に自分のことを自分でしてもらうとか・・・。
以前は、適当にこなす自分が許せなかったんですね。
完璧主義では無いんです。当時の自分は自分のことを大雑把だと思っていたのです。でも、やっぱり、どこかで、家族が最優先という固定観念があったのかな。
今では、自分の気持ちと体力の優先順位が爆上がり！！昔の自分が頑張りすぎだと思っちゃいます。
時間は作れるんだって思いました。何事も経験ですね。
本を読むハードルを下げよう！図書館へ行こう！
それでも、ハードルが高いと思われる方、いらっしゃると思います。
きっと、以下のような理由で、そもそも本を手に取ることすらできていないのでしょうか？（でもね、ここまで記事を読んでいる時点で、ゴールはもうすぐ♥️）
・時間がない！
・頭が良い人の趣味でしょ？
・価格が高い。
・SNSで十分。
・読みたい本が無い。
・どう選べばいいか分からない。
かつての私もそうでした。
そんなあなたにおすすめするのが図書館！！！！
何とか10分確保して、図書館に行って、子どもの絵本だけではなく、自分が読む本を１冊選ぶ。
無料で、種類豊富で、飽きたとしてもまた次を選べる最高の場所です。
本の種類は、なんでもOK！
選ぶのが難しければ、図書館のおすすめの本コーナーで選ぶ！
それも難しければ、目の前にある本をとりあえず取る！
だって、読書感想文の宿題じゃないんだから♪
自分を大切にするための行動なので、選び方や感じ方に強制力は一切ありません。
もし興味無い分野だったら…全部読めなかったら…と心配になる必要もありませんよ＾＾
「読書」のハードルをがくんと下げる
それでも、ちょっと…と思っている方は紛れもなく頑張り屋さんです。（もちろんここまでで興味を持ってくださった方も頑張り屋さん♪）
きっと読めないだろな…と心配性な面があると思います。でも、心配ご無用です。
もっともっと読書のハードルを下げます。
・全部読まなくてOK
⇒目次だけ見て分かった気になってもいいじゃない～
・飽きたら読まない
⇒挫折しちゃダメって誰も言ってないよ＾＾！
・YouTubeの本要約チャンネルで概要を理解してから読む
⇒人の手借りちゃお！
・日々、目にする場所に置いておく
⇒丁寧に棚にしまうと読まないでしょ？
・物語り系の小説や漫画、雑誌から始める
⇒活字オンリーじゃなくてもいいんです👍
途中で読むのをやめることも、合わないなと思って違う本を読み始めることもあります。
読むのが難しければ、聴く読書もおすすめです。
私は通勤中や家事の合間にBluetoothイヤフォン使って、聴いています！
ゆるーく、ゆるーく。続かなくたっていい。
目的は、本を読むことではなく、本を読むことで得られる「時間」や「思考力」、「価値観」に重きを置くこと！
まずは、今度、図書館で本を一冊手に取るところから、はじめてみてはいかかでしょうか♪
